Ines Mira Yoga

Inês Mira

Yoga

Bio

A minha jornada no Yoga começou em 2011 com a professora Maria Adélia Martins, quando descobri a liberdade que advém desta prática: tanto mental como física. Dois anos de prática despertaram a minha paixão pelo yoga.

Nos anos seguintes, encontrei um mentor no Simão do Yoga Mandir, cujos ensinamentos têm sido um pilar no meu percurso de autoconhecimento.

Pratiquei em Macau por alguns meses em 2016, com as professoras Rita e Kerill no Yoga Loft Macau. E em 2018 explorei brevemente a prática de Jivamukti com a Karo Tak.

Um passo importante foi a decisão de fazer o curso de professores de yoga, o qual fiz no Byron Yoga Centre, na Austrália (2016-17), sob orientação de vários professores, entre os quais tenho de destacar a Bec Isaacs pela inspiração que me trouxe. Este foi um curso abrangente, o qual aprofundou o meu conhecimento de yoga, a um nível físico e mental.

Desde então completei cursos de Anatomia de Yoga com a Laura Goellner, um curso de repiração com o Yoga Lap e uma formação de 95 horas de Yoga para crianças através do Rainbow Kids Yoga, também na Austrália (2019).

Mais recentemente, em 2022/23, aprofundei tanto a minha prática com um curso extensivo de aprofundamento do Yoga com o Simão, como os estudos de Vedanta com o mesmo professore e com o Miguel Homem (Casa Ganapati), enriquecendo o conhecimento nos ensinamentos fundamentais do yoga.

Por toda esta jornada de estudante, a qual continuará para sempre, estou muito agradecida a todos os meus professores, particularmente ao Simão, com quem ainda pratico, por toda a orientação e inspiração.

Agradeço profundamente também a todos os lugares onde já ensinei e continuo a ensinar, e a todos os meus alunos, com os quais tenho aprendido muito ao longo destes anos.

Praticante de Yoga há dez anos
Professora de Yoga há seis anos
2 anos de cursos de Yoga
Actualmente a estudar Vedānta

Currículo

Formação em Yoga

2016-17: Curso de Professora de Yoga 500 horas, Byron Yoga Centre, Austrália

2019: Curso de Professora de Yoga para Crianças, 95 horas, Rainbow Kids Yoga, Austrália

Outros cursos:

2019: Curso Anatomia Yoga, Laura Goellner

2019: Curso de Prāṇāyāma

2022-23: Curso Extensivo de Aprofundamento da Prática do Yoga, Yoga Mandir, Portugal

Estudos de Vedānta:

2022-actualmente: Estudo de diversos textos como Bhagavadgītā, Manīṣā Pañcakam, Nirvāṇa-ṣaṭkam, Aparokṣa Anubhūti, com Yoga Mandir e Casa Ganapati

Aulas

Presencial

Yoga Space Parede

Quarta e sexta: 19h

Parede

Soul Bliss

Treça: 20h

São Domingos de Rana

Knock Out Project

Quarta e sexta: 7am + Quarta: 20:40h

Terça e Quinta: 9:15h

Sassoeiros

Online

Em directo (inglês)

Terça: 18:30h

Via Zoom

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Retiro 13- 15 Setembro 2024

O convite

Junta-te a mim num retiro de Yoga de três dias, onde vamos explorar āsana, prāṇāyāma e meditação. Mergulha num mundo onde a tua mente abranda e torna-se mais alerta dos seus próprios padrões.

Conheces a mente em piloto automático? Tanto nos leva a lugares bonitos com... nem por isso! Queremos rapidamente reconhecer esses padrões mentais e redirecionar os nossos pensamentos para caminhos mais positivos. O Yoga não é apenas uma prática; é uma ferramenta para dominar a mente.

Este retiro é uma oportunidade para aprofundares o teu entendimento sobre a tua mente e o teu Eu. Encontra um ritmo mais lento, um descanso merecido e 3 dias de prática e ensinamentos. No final, vais descobrir que já és aquilo que tens procurado.

Retiro de três dias focado em āsana, prāṇāyāma e meditação.
Abordar padrões mentais automáticos através do yoga.
Aprofundar o autoconhecimento e a mestria da mente.
Descobrir o eu interior através da prática e ensinamentos de yoga.

Visão Geral do Retiro

Sessões de Yoga: duas práticas dinâmicas de manhã e duas práticas suaves ao fim da tarde, abrangendo kriyā, āsana, prāṇāyāma e meditação.

Mobilidade: Dentro da prática, foco em melhorar a mobilidade das articulações.

Ensinos e discussões adicionais: Duas palestras explorando os valores do yoga conforme apresentados no capítulo 13 do texto Bhagavadgītā, guiadas por insights dos meus professores e Swami Dayananda.

13 - 15 Setembro

Aljezur, Algarve

€200

Localização

Monte do Olho Branco é uma pequena e serena quinta rodeada por colinas verdes, em Aljezur. O retiro fica apenas a 15 minutos de carro de algumas das praias mais deslumbrantes de Portugal, oferecendo uma perfeita combinação de paz rural e beleza costeira.

A casa principal na quinta está rodeada de árvores majestosas e uma horta biológica. Na propriedade encontramos um pequeno lago que proporciona um local encantador para nadar.

Aljezur é conhecida pela sua vibe relaxada, contribuindo para a atmosfera descontraída da área. Nos tempos livres, é possível explorar a vila, desfrutar em praias banhadas pelo sol perfeitas para surfar ou descansar, visitar o castelo histórico ou deliciarmo-nos com o aclamado falafel no Falafigo.

Adicionalmente, Aljezur pode oferecer a oportunidade única de participar num Satsang com Ganga Mira, enriquecendo a experiência do retiro com ensinamentos de uma das mestras dos meus professores. Isto terá de ser confirmado mais próximo da data, pois a Ganga viaja frequentemente.

Quinta serena em Aljezur: Perto das deslumbrantes praias de Portugal.
Beleza Natural: Árvores majestosas, jardim orgânico, lago.
Charme Local: Ambiente relaxado, centro histórico, boa comida.
Oportunidade Especial: Potencial Satsang com Ganga Mira

Link Airbnb